VALERIANA
Subclase:
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Subfamilia:
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V. officinalis
L. |
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QUE ES LA VALERIANA Y SUS PROPIEDADES.
Valeriana: nombre genérico derivado del latin medieval
ya sea en referencia a los nombres de Valerio (que era un nombre bastante común
en Roma, Publio vubliu
Valerio Publícola es
el nombre de un cónsul en los primeros años de la República), provincia del imperio Romano ,
o con la palabra valere "para estar sano y
fuerte" de su uso en la medicina popular para el tratamiento del
nerviosismo y la histeria.
officinalis: epiteto latino que
significa "planta medicinal de venta en herbarios"
Sin duda es, el tranquilizante natural más conocido. Su principal uso está relacionado con
los trastornos
del sueño y su consumo es habitual, sobre
todo, entre quienes padecen insomnio.
Se trata de una planta originaria de Europa y de
ciertas zonas de Asia, aunque en la actualidad está muy presente en América del
Norte. Su cultivo es propio de las zonas húmedas y está tan extendido que
encontramos plantaciones en países tan dispares como Bélgica, Holanda, India,
Japón, Colombia o las regiones andinas de Chile y Argentina.
Para la elaboración de los productos que contienen
dicha planta, lo que se emplea en la preparación es el aceite esencial que se
obtiene de su raíz y que posee una potente acción sedante.
Propiedades comunes de
la valeriana
La valeriana actúa como un agente sedante, relajando
el sistema nervioso y el cerebro. Al contrario que sucede con otros
tranquilizantes, esta planta no agota ni debilita a quienes la consumen, por lo
que se suele recomendar su toma principalmente en personas que tengan problemas
para conciliar el sueño.
También se recomienda para aquellas afecciones
relacionadas con el estrés y la ansiedad que cursan
con otras reacciones tales como la histeria, dolores
de cabeza y migrañas, dolores estomacales o hipocondria.
Del mismo modo, alivia los síntomas de angustia, emotividad o
tristeza, así como el nerviosismo. A la vez que ayuda a estabilizar el ritmo cardíaco, por lo que su ingesta puede estar recomendada para aquellas personas que
padecen arritmias.
El té de valeriana, valeriana officinalis, se ha utilizado como sedante y en el tratamiento contra la ansiedad por más de 2000 años. Sin embargo, mientras sus propiedades para combatir la ansiedad han sido aceptadas, su función como sedante, no.
En el embarazo o la lactancia no se han hecho suficientes estudios con respecto a la seguridad de la Valeriana durante estos períodos.
En la misma línea de lo expuesto anteriormente, no debe combinarse con otras hierbas o suplementos que posean propiedades sedantes como, por ejemplo, el cálamo, la amapola californiana, la hierba gatera, el lúpulo, la melatonina o la salvia.
Elaborado por: Sandra Rocio Rojas Luna
BIBLIOGRAFIA:https://www.google.com.mx/search?q=LA+VALERIANA&tbm=isch&imgil=33CZaa8X9kEeTM%253A%253Bv8IVF-P0TjUGFM%253Bhttp%25253A%2
Formas de consumir
Una buena forma de consumir esta planta es en un té :El té de valeriana, valeriana officinalis, se ha utilizado como sedante y en el tratamiento contra la ansiedad por más de 2000 años. Sin embargo, mientras sus propiedades para combatir la ansiedad han sido aceptadas, su función como sedante, no.
En el embarazo o la lactancia no se han hecho suficientes estudios con respecto a la seguridad de la Valeriana durante estos períodos.
Otros usos del té de Valeriana son:
- Alivia los dolores menstruales
- Efectos hipnóticos
- Alivia el dolor de cabeza causado por estrés
- Para dejar de fumar. Alivia la ansiedad, el estrés y el insomnio que conducen a los antojos de la nicotina
- Disminuye la presión arterial
- Sedante natural
Contraindicaciones de la valeriana
Bajo ningún concepto es recomendable mezclar valeriana y alcohol ya que dicha combinación intensifica el efecto de somnolencia que genera la valeriana. Del mismo modo, no debe combinarse con medicamentos sedantes tales como depresores del sistema nervioso central o benzodiazepinas, ya que ambas combinaciones también pueden incrementar en gran medida los efectos de somnolencia producidos por la valeriana.En la misma línea de lo expuesto anteriormente, no debe combinarse con otras hierbas o suplementos que posean propiedades sedantes como, por ejemplo, el cálamo, la amapola californiana, la hierba gatera, el lúpulo, la melatonina o la salvia.
Su consumo no está recomendado durante el embarazo, la lactancia ni en los niños menores de 3 años.La valeriana también disminuye la rapidez con la que el hígado descompone algunos medicamentos. Por tanto, si se mezclan con esta planta, esto podría aumentar los efectos secundarios de dichos fármacos. Nuestro consejo es que, si vas a tomar valeriana y al mismo tiempo estás tomando otra medicación, preguntes a tu médico o a tu farmacéutico si dichas medicinas son sintetizadas a través del hígado o no.
Elaborado por: Sandra Rocio Rojas Luna
BIBLIOGRAFIA:https://www.google.com.mx/search?q=LA+VALERIANA&tbm=isch&imgil=33CZaa8X9kEeTM%253A%253Bv8IVF-P0TjUGFM%253Bhttp%25253A%2
http://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales/contraindicaciones-de-la-valeriana-4740
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